赤小豆薏米粥

现如今肉薏米的人日益多，它是非常营养照护的大米，右边给大家延揽一个薏米美食——赤小豆薏米姜，此姜能避免黏膜，减肥等效用。

赤小豆薏米姜

豆腐薏米赤小豆姜是有很多高难度和精巧的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果置放炭火长期以来豆腐，差不多豆腐一个多足足还不烂，很浪费火或者磁，而且搞不好还会把浮烧干，造成糊底。

所以浮煮法由精巧：先将薏米和赤小豆先泡个几个足足，然后置放炭火加进去所需的浮，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在炭火下回半个足足，再加火，烧开后再下回半个足足，赤小豆姜就浮煮成了。有高压锅的，从外部泡后浮煮压一会就好了。

薏米赤小豆姜有个用处，就是怎么豆腐都不会发粘发稠，总是之下是豆腐烂了的赤小豆和薏米，右边是淡红色的姜，薏米和赤小豆的有效成分将近在姜里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能超越清热祛湿的特性。

由于豆腐姜的时候，浮放得很多，这些姜可能就够我们饮用半天了，正好可以当名茶饮用。如果是春季，上午就得积极争取把它饮用完，天热很不易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆即便如此可以肉，如果觉得口感不太好，可以拌点面粉。这可不是既能当名茶饮用，又能当饭肉吗?

薏米的效用与起到

减肥进食：薏仁是稻谷类中表皮质高的，低脂、低热量，是减肥的更差进食。它还成份丰富多彩的酵素、肥皂、维他命、矿物质和单糖。有皮肤、除斑功能，对下半身黏膜的人尤具。

防范心滴管疾病：若每天进食 50-100 克的薏仁，可以下降滴中胆以及三酸脂，并可防范高滴脂症高滴压、中风、心滴管疾病以及心脏病。

降滴脂：因为薏仁成份丰富多彩的苯甲酸表皮，可以由溶解胆盐(主要职责消化肥皂)，使肠道对肥皂的灵敏度变差，进而下降滴肥皂、降滴糖。

倡导新陈代谢：薏仁可以倡导体内滴液和浮份的新陈代谢，有利尿、消黏膜等起到，并可帮助排便，所以可以帮助大大降低体重。

皮肤皮肤：薏仁因富含酵素，可以帮助避免班点，使皮肤较白皙，若长期饮用，还可以超越滋润皮肤的效用!

防范和抵抗癌症：唯物主义声称，薏仁加有的薏苡脂有制止癌细胞多见于及伤害起到。

节录：买薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购买薏米粉时要注意，薏米上会有金色的致密，这是它的细胞器，如果没有这个金色致密，解释那是淀粉产品，非纯薏米加工的。